• Tuesday July 16,2019

Fitness klubi "Hercules": aadress, toimimisviis, klasside ja teenuste liigid, töögraafik, personali juhendamine ja külastajate tagasiside

Kui sa ikka arvad, millist spordihalli valida, siis pööra tähelepanu Herculese spordiklubile. See asutus asub Filevski bulvaris. Juhisena - Filevski park. Klubi on alati ülerahvastatud, see tõmbab tähelepanu oma universaalse grupi ja üksikute programmidega. Mis see koht on? Milliseid teenuseid see pakub? Mida koolitajad selles töötavad? Mida ütlevad külastajad temast?

Üldine teave klubi kohta

Fitness klubi "Hercules" asub aadressil: 24, Filevsky Boulevard, Moskva, kus on ainult kolm korrust. Klubi pindala on 2100 m 2 . Hoone sisaldab:

  • 25 meetri pikkune bassein koos massaaži ja vesiputoetega.
  • Südame-veresoonkonna toad, jõusaal, kus on panoraamaknad ja juurdepääs tänavale ja basseinile.
  • Jooga ja pilatese klasside toad.
  • Hall koos tatamiga võitluskunstide klassidesse.
  • Suur pind kunstliku muru jaoks suveks koolitamiseks.
  • Ruum laste koolitamiseks.
  • Vann, soome saun ja jäämasin.
  • Hammam
  • Lõõgastumisala lamamistoolidega.
  • Massaažiruum.
  • Ostke tervislikku toitu.
  • Solaarium.
  • Kohvik koos toidu ja joogiga tervisliku toitumise jaoks.
  • Ilusalong.
  • Parkimine.

Soovi korral võivad külastajad tulla lastega siia. Organisatsioon pakub lapsehoidmisteenuseid. Ärge muretsege, sest Hercules'i spordiklubi töötajad teavad, mida ja kuidas oma lapsi huvitada. Laps on hõivatud ja naudib aega.

Millal töötab spordiklubi?

Hercules on avatud esmaspäevast neljapäevani kella 7-st keskööni. Reedel avaneb see samal ajal, kuid sulgeb tund aega varem. Erinevalt nädalapäevadest töötab nädalavahetustel kella 9.00-10.00

Mugavus ja lõõgastumine

Spordiklubi "Hercules" ühendab suurepäraselt mugavust, lõõgastust ja erinevaid füüsilisi tegevusi. Klubi poole pöördudes saate valida üksikute ja rühmatreeningute vahel. Ja kui soovite, saate neid alati kombineerida.

Hercules'i püsiklientide sõnul arendatakse programme individuaalselt. Koormus sõltub otseselt teie füüsilisest seisundist, võimetest, vastupidavusest, kaalust, ehitamisest.

Lapsed on teretulnud külalised

Lisaks täiskasvanute elukutsetele peetakse Hercules'i spordiklubis Filevskoy sporditunde lastele. Klubi töötajad hakkavad tegelema isegi lastega alates 1, 5 aastast.

Hea asukoht ja kena interjöör

Paljud külastajad on spordiklubi elukutsetega rahul. Nende sõnul asub see metroojaama lähedal. Hoone kõrval on jõgi ja suurepärane vaade suurele maalilisele pargile. See on eriti atraktiivne suvel ja kevadel.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata organisatsiooni lõõgastavale õhkkonnale ja sisemusele. Klubi asub kolmetasandilises hoones.

Koormuse valik kategooriate kaupa

Paljude spordifännide sõnul on Hercevese spordiklubi Filevsky Boulevardil üks asutusi, kellel on võimalus valida koormus külastajate kategooriate kaupa. Näiteks aitavad kogenud instruktorid algajatel hinnata oma võimeid ja valida sobivaid koolitustüüpe, võttes arvesse nende füsioloogia omadusi.

Sama kehtib kogenumate sportlaste kohta. Kvalifitseeritud koolitajate abil valivad nad sobivad koormused, koostavad koolituskava ja töötavad välja sobivad simulaatorid.

Lapsed jälgitakse

Vastavalt enamikele Hercules'i spordiklubi ülevaatustele on mugav jõuda lastega jõusaali juurde. Seal on lastetuba. Seetõttu jälgitakse alati lapsi. Nad on huvitatud, nad mängivad nendega ja isegi hoiavad kerget võimlemist või harjutusi.

Mugav ajakava

Enamik külastajaid on Herculese spordiklubi ajakava suhtes positiivsed. Nii saab hommikuti (9.00) kolmapäeviti ja reedeti 1. saalis harjutada jooga. Esmaspäeviti kell 10.00 on saalis 2 erialane koolitus bilansi arendamiseks. Klassi moto: "Tasakaal kehas - tasakaalus elus."

Teisipäeval kell 10.00 kutsub organisatsioon kõiki üles astuma ja võimutama aeroobikat. Koolitus on kujundatud selliselt, et õppetundi ajal saate välja töötada kõik peamised lihasgrupid, parandada selle visuaalselt. Neljapäeviti toimub samal ajal LowBody koolitus.

Laupäeval ootab koolitaja teid, et aidata teil kogu selgroo läbida ja selgitada oma selgroo paindlikkust.

Teistel päevadel ootavad teid veeaeroobika, tantsimine, ribadetailid, ühine võimlemine, klassikaline ja Tai poks. Klasside ajakava võib muutuda, seega on parem seda kontrollida, helistades administraatorile või avades organisatsiooni ametliku veebilehe.

Huvitavad tegevused lastele

Vanemate sõnul on selles toas eraldi lasteklubi "Kangaroo". Siin on lapsed 1, 5 kuni 15 aastat. Koolitajad viivad läbi klassid, mis arendavad lapse kehalist aktiivsust. Näiteks saavad lapsed tantsida, ujuda, võitluskunstide, koreograafia, laste jooga ja võimlemisega.

Võime korraldada laste erakondi

Spordiklubi territooriumil korraldatakse laste matineesid ja puhkepäevi. Igaüks võib sünnipäevi siin tähistada. Organisatsioon kutsub animatoreid, näitlejaid, korraldab muusikalist saatmist. Suvel on tänaval võimalik avada mänguväljak. Lapsed joonistavad asfaldil värvipliiatsid, mängivad mobiilseid või vaikseid mänge, saavad lõbusaid ülesandeid ja meeldivaid hüvesid.

Koolituspersonali omadused

Kuna klubi külastajad ütlevad, on koolituse personalil palju erinevaid spetsialiste. Näiteks jõusaalis on isiklik treener, kes sai profiiliteaduse Vene Akadeemias kulturismis ja sobivuses. Ta on ka MMA turniiride võitja. Ta aitab saavutada lihasmassi, korrigeerib figuuri, õpetab klassikalisest poksist tehnikaid.

Teine treener lõpetas Fitness ja Kulturismi Kõrgkooli kiitusega. Ta on spetsialiseerunud tugevusele ja funktsionaalsele koolitusele. Sellega on võimalik kuju kohandada ja suur venitus. Ja klubis on palju selliseid eksperte.

Kas olete juba hinnanud kohalike busside oskusi?


Huvitavad Artiklid

Vene rahvuslik bandy mängija Sergei Lomanov

Vene rahvuslik bandy mängija Sergei Lomanov

2016. aasta lõpus teatasid Vene rahvusliku bändi treeneri töötajad meeskonna koosseisu eelseisvaks maailmameistrivõistlusteks. Avaldatud nimekiri põhjustas palju vastuolusid, sest puudus legendaarne ründaja Sergei Lomanov. Vaatamata oma vanusele, 36 aastat vana, on vene keele oskus väga hea ja mitte kõik fännid ei toetanud treenerite otsust. Hockey Y

Fedor Cherenkovi isiklik elu ja elulugu

Fedor Cherenkovi isiklik elu ja elulugu

Fjodor Cherenkov sündis Moskvas. Sünniaasta - 1959. Kuu - juuli. Arv on 25. Surma aasta - 2014. Kuu - oktoober. Number on 4. Tema roll põllul - keskajal. Cherenkov pühendas lõviosa oma karjäärist Spartak Moskvale. See on ajavahemik 1977-1990. Ja ka 1991. ja 1993. aastal. Ta seadistas isegi selle meeskonna mängude arvu. Kokku

Lin: mida püüda?  Põgenemise saladused

Lin: mida püüda? Põgenemise saladused

Lin-kala on üsna kuulus. Aga mitte iga kalamees ei saa kiidelda, et ta teda kinni püüab. Paljud armastajad, kes istuvad veepinnale langeva varbaga, näitavad sageli täielikku segadust. Kogu teadmiste pagas on siin kasutu. Siis on küsimusi selle kohta, millist kala - ahju. Mida teda kinni püüda? Ja mil

Mis on surnud kinnistumine ja milline lihasgrupp areneb?

Mis on surnud kinnistumine ja milline lihasgrupp areneb?

Rannahooaja aeg on juba teel, et mitte oma näoga mustusesse sattuda. Enne selle perioodi algust kaotavad tüdrukud kehakaalu ja poisid pumpavad oma lihaseid. Põhiline harjutus, mis võimaldab kehal kehakaalu ja kuju muuta, on surnud tõukejõud. Kaasatud on järgmised lihased: reie ülemine ja keskmine osa ning tuharad. Kuidas

Hispaania keskkaitsja Denis Suarez

Hispaania keskkaitsja Denis Suarez

Denis Suarez - Hispaania jalgpallur, kes mängib Katalaani Barcelonas. Ta on ainult 22 aastat vana, nii et täna peetakse teda suureks talendiks ja väga paljutõotavaks mängijaks. Denis Suarez mängib keskaegse keskkaitsja positsiooni, kuid samal ajal võib ta tõusta kõrgemini - mängurite või isegi naasturi positsiooni. Karjääri

Sergei Chernov: elulugu, foto

Sergei Chernov: elulugu, foto

Kui Vene Korvpalliliit alustas oma arengut, oli Sergei Chernov oma presidendiks, kellelt FRB sai palju eeliseid ja palju võitu. Tema eelised enne vene spordiüritusi on hindamatud. Pärast NSVLi kokkuvarisemist tegi RBF-i president Sergei Tšernov isegi NSV Liidu kokkuvarisemise tingimustes suurepärase töö, et meeste meeskond saaks taas oma positsiooni korvpalli eliidi seas maailma kogukonnas. Tšern