• Tuesday July 16,2019

Kuidas hoida lauatennis reket: väikese palli saladused

Praegu on lauatennis üks kuulsamaid ja ihaldatumaid spordialasid. Seda mängivad nii amatöörid kui ka professionaalid. Koos teiste spordimängudega on lauatennist saanud olümpiamäng.

Seda saab mängida koos (üks kuni üks) või neli (kaks kuni kaks). Mängu võitmiseks peate viskama palli võrku vaenlase küljele, et ta ei saaks seda tagasi oma poolele. Seda tuleks teha 11 korda, kuid kui skoor on võrdne, siis peetakse täiendavaid viiteid. Varem mängisid kaks-kaks-kaks skoori 21-ni, kuid praegu on nad sellisest arvutusest loobunud.

Kuidas hoida lauatennis reket: väikese palli saladused

Kuna see on üks populaarsemaid küsimusi lauatennise kohta, leiame vastus. Paljud amatöörid ei pööra suurt tähtsust sellele, kuidas lauatennises reketit korralikult hoida. Ja see on suur viga, sest mäng on väga põnev ja kui inimene näeb, et ta ei jõua vastase tasemeni, hakkab ta otsima viise, kuidas võita, kuid põhiteadmiste puudumine ei anna talle võimalust.

Ja isegi kui mängija hiljem teooriat karmistab, on talle väga raske õppida. Seetõttu on parem otsekohe teada saada, kuidas lauatennises reketit korralikult hoida. Samuti on oluline pöörama tähelepanu reketile ja palli valikule mängu jaoks. Sa ei tohiks salvestada varudesse, sest sellisel juhul ei ole mäng nii dünaamiline ja põnev, kui see võiks olla, ja kõik, sest pall ei ole piisavalt laualt lauale ja reketile.

Haarde valik

Raketi hoidmiseks on kaks tavalist viisi:

  • horisontaalne haardumine;
  • vertikaalne käepide.

Kuna horisontaalne haardumine on Euroopas tavalisem, nimetatakse seda sagedamini euroopalikuks, kuigi see nimi ei tähenda mingil moel käepideme reketit.

Vertikaalne haardumine on Aasias tavaline: seega nimi - Aasia. Need võistluste hoidmise võimalused on olümpiamängijate seas tunnustatud.

On maailmatasemel mängijaid, kes eelistavad horisontaalset haardet ja on vertikaalsed järgijad. Ei saa öelda, et üks neist ei ole mängus piisavalt hea. Nad lihtsalt kasutavad reketi hoidmiseks kahte põhimõtteliselt erinevat viisi.

Haarde valimisel on peamine asi, kuidas inimene tunneb käes reketit. See ei tohiks olla võõrkeha, vaid käe jätkumine.Sportlane saab mängu saavutada meisterlikkust, sõltumata haarde valikust.

Artiklis kirjeldatakse kõiki neid meetodeid üksikasjalikumalt, et inimene saaks üldise ettekujutuse, kuidas lauatennis reketit korralikult hoida.

Euroopa meeleolu

Väike sõrm, rõngas ja keskmised sõrmed tuleks asetada reketikangi külge, kergesti kinni haarates. Oluline on asetada pöidla- ja indeksi sõrmed mööda kummi serva: üks reketi ühele küljele, teine ​​teisele ja reketiserv peab olema suunatud sõrmede vahele.

Kui on raske ette kujutada, kuidas lauatennises reketit korralikult hoida, võib foto aidata - see asub haarde kirjelduse all. Peaasi on hoida reket horisontaalselt.

Kuidas pöörata reket käes

Tavaliselt pöörake reket, kui mõlemal küljel on kleepitud erinevad rehvid. Seda tehakse vaenlase eksitamiseks. Kui ühelt poolt on padi tugeva haardumisega sile ja teiselt poolt naastudega, siis siis, kui reket pöörleb, luuakse täiendav ebamugavus vastane, kes muutub raskemaks ennustada palli pöörlemist.

Regulaarsed treeningud on väga olulised - isegi kodus, näiteks teleri ees istudes saate välja töötada reketi õige pöörlemise. Vastasel juhul võib mängija ise segi ajada ja selle tulemusena ei arvutata palli löömise jõudu. Te peate reketit pöörlema ​​vastupäeva, ainult nii tehnilisest vaatenurgast, et saate seda tehnikat õigesti täita.

Mõned treenerid usuvad, et reketide pöörlemist saab kasutada käe pingete leevendamiseks mängu ajal.

Aasia snap

Indeks ja pöidla peaksid ümbritsema reketiratta käepideme, nagu oleks see, kui inimene hoiab käes pliiatsit. Ülejäänud sõrmed tuleb asetada reketi või ventilaatori tagaküljele või sulgeda kokku ja veidi liigutada voodri serva. See on põhiprintsiip, kuid vertikaalse haarde variatsioonid on veel mõned.

Mõned mängijad loovad reketiga käepideme haarates ringi, samas kui teised hoiavad seda nii, et see näeb välja nagu avatud puugid. Mõlemad meetodid on vastuvõetavad ja neil on nii tugevad kui nõrgad küljed.

Mängu stiili valimine

Lihtsalt ei piisa ainult sellest, et lauatennises reketit korralikult hoida. Samuti on vaja otsustada, mida keskenduda - rünnakule või kaitsele.

See on väga oluline otsus, sest see määrab ära valiku valiku. Mõlemad reketihoidmise viisid sobivad rünnakuks. Kuid selleks, et kaitsta sobivamat horisontaalset haardet. Igal stiilil on oma nüansid, mida tuleb arvestada. Näiteks kui sportlane mängib rünnakut, peab ta palju energiat kulutama, nii et see stiil sobib rohkem noortele ja energilistele inimestele.

Vastupidi, kaitsekulutused ei ole nii suured, nii et vanemad inimesed või need, kes on väga rahul, eelistavad seda tüüpi mängu. On ka neid, kes ühendavad mõlemad stiilid, nn universaalsed mängijad, kuid seda tüüpi mängude õppimine on palju raskem.

Kallake pall

Kui mängija ei tabanud lauatennist, kuidas reketit korralikult hoida ja hülgata, tuleb talle sageli kaotusi.

Et saada head ettekujutust sellest, kuidas pall pöörleb või kui raske pall lendab teie poole, on oluline jälgida vastast väga hoolikalt, eriti streigi esimestel sekunditel.

Paljud amatöörid jätavad selle hetke ja keskenduvad täielikult oma tegevusele. Loomulikult on alguses üsna raske järgida vastast, kuid kui teie enda liikumised viiakse automaatselt automaatne, ei ole see raske.

Treener

Selleks, et lauatennises õppida, kuidas reketit korralikult hoida ja palli lüüa, on kõige parem võtta ühendust treeneriga. Selles valdkonnas on soovitatav valida hea spetsialist. On oluline, et koolitus ei oleks tema jaoks mitte ainult kõrvaltöö, vaid ka tema elu.

Treener aitab teil oma käsi õiges suunas valida ja valida konkreetse inimese jaoks sobiva mängu stiili, võttes arvesse tema füüsilisi ja emotsionaalseid andmeid. Ta annab ka head nõuanded lauatennise kohta, kuidas tabada reket, tuginedes esitamise tüübile. Tulevikus saate end ise või koos sõbraga koolitada.

On väga oluline võtta aega streikide harjutamiseks, parim mäng, mida mängus teha ei arvestata. Muidugi nõuab koolitus pingutusi ja aega, kuid tulemused võivad kahtlemata korvata kõik kulud.

Et muuta mäng põnevaks, peate asendama harjutamise streike ja inningutega kontol oleval mängul. Perioodiliselt saate treeningute suunamiseks korraldada treeneriga kohtumise.

Peamine löök algajatele on rull. Kõige tähtsam on õppida lauatennises, kuidas pall õigesti tabada. Üldine viga algajatel on see, et nad üritavad palli kätte jõuda, kuid selle asemel peate kasutama oma jalgu - astuge lihtsalt pallini. Käsi peab jääma küünarnukile painutatud, siis on löök täpsem ja energilisem.

Lauatennisel, nagu ka teistel spordialadel, ei ole peamine areng lõpetada, vaid pidevalt suurendada teadmisi ja parandada mängu tehnikat.


Huvitavad Artiklid

Väike õhupüss MP-514K (arvustused)

Väike õhupüss MP-514K (arvustused)

Relvameistrite ringkondades saate sageli kuulda positiivseid kommentaare kodumaise õhupüssi kohta, mida nimetatakse "krokodilliks". See on nimi selle välimuseks oli väike õhupüss MP-514K. Loomulikult tekib potentsiaalsete ostjate seas palju küsimusi nende relvade taktikaliste ja tehniliste omaduste kohta. Selle

Kuidas pumbata rindkere: universaalsed harjutused kodus ja saalis

Kuidas pumbata rindkere: universaalsed harjutused kodus ja saalis

Ilusad rindkere reljeefsed lihased - paljude meeste salajane soov. Aga kui poisid hakkavad spordiga mängima, pettuvad nad. Lihased ei kasva, treeningud ei tooda kasu ... Klassid, kus on simulaatorite kompleksi, läbivad ka tulemusi. Kuid pidagem meeles, mida sa ootad, tulles kiiktooli? Sa tahad õppida mõnda supermeetodit selle kohta, kuidas pumpa üles pumbata, ilma igasuguste pingutusteta ja aja raiskamata. Teg

Kuidas järgmisel aastal korralikult ja tõhusalt koolitada

Kuidas järgmisel aastal korralikult ja tõhusalt koolitada

2018. aasta oli kõrge intensiivsusega kardio, kaasaegse sporditehnoloogia ja jooga kasutuselevõtt. Kindlasti jäävad kõik need kolm voolu spordimaailmas, kuid 2019. Kaalukoolitus Loomulikult on jõukoolitus alati populaarne, kuid koolitus 2019. aastal on tõhusa liikumise rakendamine omaenda kaaluga. Kõik,

Jooga veenilaiendid: vastunäidustused, eelised ja kahjustused, kirjeldused ja omadused

Jooga veenilaiendid: vastunäidustused, eelised ja kahjustused, kirjeldused ja omadused

Veenilaiendid võivad püüda igas vanuses. Ja see haigus toob palju ebamugavusi jalgade kole välimuselt paistetusse ja valu. Selle haigusega võitlemiseks on mitmeid viise. Üks neist on jooga. Veenilaiendid ja jooga Enne klasside alustamist peate konsulteerima fleboloogiga. Ta määrab, millises etapis haigus on olemas, kui veenilaiendid on selles staadiumis lubatud ja millised koormused on pandud. Kui ar

Ilu otsides.  "Merekool", Ryazan

Ilu otsides. "Merekool", Ryazan

Varem või hiljem hakkab igaüks meist mõtlema oma atraktiivsusele. Iga kord, kui vaatate oma peegeldust oma silmades, tahate näha sära ja sära, peatusaja, säilitada noorust ja sellega meelitatakse terve organismi magnetismi. Leia endale aeg Kõik on võimalik, kui igaüks meist avastab ravimit, mis on mõeldud ainult talle ja suudab rõõmu tunda peeglisse vaadates. See ime rav

Jäähoki klubi "Sokol" (Novocheboksarsk): lendas ära "kiskja"

Jäähoki klubi "Sokol" (Novocheboksarsk): lendas ära "kiskja"

Sokol meeskond loodi töötajate initsiatiivil 1974. aastal Novocheboksarski keemiaühingus Khimprom. See on sobilik nimetada seda „keemikuks”, kuid jäähoki keemikud nimetasid seda “noorteks” ja muutsid seejärel „kutsungi“ “Falconiks” riigimehele austades, kosmonauti Chuvash Andriyan Nikolajev, kes lendas selle kosmoseseisu alla. "Falcon" o